1. CrossFit uzsver intensitāti, un intensitāte ir tas, kas rada rezultātus
Intensitāte, protams, ir piemērojama ikvienam apmācību līmenim, kas atbilst viņu pašu fiziskajiem un psiholoģiskajiem
ierobežojumiem. Lielākā daļa tradicionālo vingrinājumu programmas veicina zemas līdz vidējas intensitātes. Esat
dzirdējuši mītu, ka, lai sadedzinātu vairāk tauku jums ir nepieciešams treniņš ar zemāku intensitāti? Tā ir nekorekta
informācija, kas turpina izplatīties pat tad, ja pašreizējā zinātniskā pētniecība ir konstatējusi, ka īsāks termiņš, lielākas
intensitātes mēģinājums ir faktiski labāk jums. No
intensitātes nav jābaidās. Tā ir maģija. Tā ir noslēpuma sastāvdaļa, kas mainīs jūsu dzīvi.
2. CrossFit rada sportistus, nevis kūltūristus
Liekot uzsvaru uz lielas jaudas funcionālu kustību pār zemas enerģijas izolāciju vienlaikus, jūs trenēsiet savu ķermeni
ne tikai ,lai izskatītos labi,bet arī strādāsiet labāk.
CrossFit veicina funkcionālus vingrinājumus, akcentējot kustību, kas
rada labāku galveno spēku, izturību, koordināciju,veiklību un līdzsvaru.
3. CrossFit treniņi ir kā sacensības
Šī draudzīgā konkurence motivē cilvēkus kā nekas cits. Vai jūs konkurējat ar savu iepriekšējo rezultātu, vai konkurējat
ar draugu nodarbībā, jūs būsiet pārsteigti, cik jautru tas padara darba veikšanu. Jo īpaši, ja jūs esat bijušie sportisti,
kuri domā, ka nav vairs tik konkurētspējīgi.
4. CrossFit definīcija par fitnesu
Līdz šim nevienam nav izdevies definēt, kas ir fitness. Crossfit ir definējis fitnesu kā darbaspēju palielināšanos noteiktā
laikā un kādā jomā :svarcelšanā, vingrošanā, kardio treniņos (lekšana, skriešana,vilkšana, priekšmetu pacelšana no
zemes). Tas nozīmē,ka atlētiskākajiem cilvēkiem uz zemes vajadzētu būt lieliskiem it visā, bet nav specializējušies
konkrētā jomā.
5. CrossFit ir ne tikai sports, tā ir kopiena
Protams,sākumā tas var likties neērti, bet jūs ātri vien sapratīsiet cik atbalstoša ir CrossFit kopiena un, ka tā ir daļa
no pavediena,kas saista kopā. Jums vairs nekad nebūs jātrennējas vienatnē.
6. CrossFit rada izmērāmus rezultātus
Nodarbojoties ar Crossfit jūs varēsiet noteikt savus sasniegumus un atkārtot to sniedzot labāku rezultātu tā konstatējot
progresu. Intensitāte ir vienāda ar jaudu. Un jauda rodas ātri pārvietojot priekšmetus . Tas nozīmē,ka sasniegtos
rezultātus jūs varat atkārtot vēlāk. Ne tikai jūs redzēsiet un sajutīsiet uzlabojumus fiziski, jūsu rezultāts to pierādīs.
7. CrossFit jūs sagatavo jebkam
CrossFit jūs sagtavos jebkādien dzīves neparedzētiem uzdevumiem.
8. CrossFit veicina ilgtermiņa veselību
Funkcionālās kustības tiek nosauktas par iemeslu. Tās padara mūs vairāk funkcionālus. Tās palīdz mums virzīties
efektīvāk un novērst traumas mūsu ikdienas dzīvē. Apvienojumā ar diētu, kas veicina ilgmūžību un veiktspēju,jūs
jūtaties labāk, darbojaties labāk, un ir vairāk enerģija kaut arī novecojat.
9. Jūsu trūkumi nevar paslēpties no CrossFit
Treniņi saglabājas jūsu spēju līmenim un īpāsi tiek strādāts pie trūkumiem, padarot jūs par labāku sportistu.
Nereti mēs izvairamies no lietām ,ko nespējam paveikt un tas būtiski ierobežo progresu. Citie vārdiem sakot,
nav jābaidās no saviem trūkumiem vai vingrinājumiem ,ko jūs ienīstat, tieši otrādi. Uzveiciet trūkumus un
sasniedziet labākus rezultātus kā vēl nekad.
10. CrossFit maina dzīvi.
Jūs uz dzīvi sāksiet skatīties nedaudz citādāk. Būsiet atvērti jaunām iespējam un būsiet spējīgi veikt darbības,
ko nedomājāt,ka ir iespējams. Ne tikai Jūs jutīsities fiziski labāk,bet liela daļa cilvēki novēro labāku viņu sniegumu
darbā, mājās un attiecībās.